감정의 쓰나미를 흘려보내는 기술

김미경 강사는 이야기합니다. 감정이 우리를 덮칠 때 가장 중요한 것은 '붙잡지 않는 것'입니다.
감정이 올라올 때, 그 감정을 억누르거나 회피하려 하지 말고 그대로 흘러가도록 허용해야 한다는 것이죠.